Piłka Lacrosse

Piłka Lacrosse – twarda gumowa piłka o średnicy około 6,5 cm, pierwotnie stworzona do gry w lacrosse, obecnie powszechnie wykorzystywana jako narzędzie do automasażu i terapii punktów spustowych.

Zastosowanie w masażu:

• rozluźnianie napiętych mięśni
• masaż głęboki tkanek
• terapia punktów spustowych
• masaż powięzi
• łagodzenie bólu

Główne zalety:

• niewielki rozmiar umożliwiający dotarcie do trudno dostępnych miejsc
• trwały materiał
• niska cena
• poręczność i mobilność
• możliwość regulacji nacisku

Najczęściej masowane obszary:

• stopy
• łydki
• uda
• pośladki
• plecy
• barki

Technika użycia: piłkę umieszcza się między ciałem a twardą powierzchnią (podłoga, ściana), wykonując powolne ruchy toczące i uciskające.